традиционная китайская акупунктура – стимуляция различных точек тела, запускающих оздоровительные и общеукрепляющие процессы в организме человека;

Расслабляем плечи и диафрагму. На вдохе расширяем область живота, на выдохе сжимаем. Дыхание должно быть естественным, без напряжения.

Как практика йоги влияет на энергетические каналы? Как проявляет себя энергия в теле человека и какие характеристики имеют Нади?

Ключ к комплексному оздоровлению - развитие всех трех даньтяней, наполнение энергией каждого из них

При этом один комплекс упражнений выполняется без пауз, то есть одно движение медленно перетекает в другое, а оно - в третье и так далее.

Для полного погружения в практику можно изучить китайскую философию.

Однако впоследствии, когда практика отработана, помощь от упражнений визуализации не требуется, и её даже рекомендуют поскорей прекратить, т. к. визуальные образы начинают мешать реальному ощущению прохождения энергии ци. С другой стороны, энергия ци не должна восприниматься только в качестве определённой субстанции, которую нужно ощутить физически. Ци — это духовная составляющая, поэтому на цигун это более продвинутых этапах адепты этой гимнастики культивируют духовную ци.

Вам не потребуется никакого искусственного изменения образа жизни, режима дня или питания. Заниматься таким цигун вы можете независимо от начального уровня физической подготовки.

В ней, как мы уже отмечали, нет ничего сложного. Поэтому цигун может освоить любой желающий.

Только если у вас есть серьезные проблемы с позвоночником или суставами, сердечно-сосудистой системой или психикой, тогда стоит проконсультироваться у врача, прежде чем начинать практику цигун.

Я принимаю условия Политики конфиденциальности и даю согласие на обработку моих персональных данных

Цигун - это комплекс практик для поддержания и улучшения здоровья. Эта гимнастика включает в себя работу с дыханием, медитацию и физические упражнения.

Нужно предварительно проконсультироваться с мастером, если у вас хронические заболевания дыхательной системы и болезни спины. Если хотите начать заниматься цигуном в Москве, запишитесь на пробный урок в «Ци Центр».

Необходимо принимать и осознавать свою ответственность, регулярно заниматься и следовать этическим предписаниям. Цигун для позвоночника